袁绍官渡之败，损失精锐大军约8、9万(其中光被坑杀的就7、8万降卒)，外带损失河北四庭柱(颜良文丑、张郃高览)，大将淳于琼、韩荀等。以及最重要的谋士田丰、沮授、许攸、荀谌等等。

　　官渡之战后袁绍集团之所以能支撑七年，是因为袁氏集团体量大，而曹操在此战之中也有损失，并且没能够及时补充其有生力量，不能做到一口气吃掉袁氏集团。官渡之战之后，曹操对于河北俘虏采取了坑杀政策，而己方的兵力损失一说一万。

　　后来的仓亭之战，袁绍七万人再次被全歼，至此可以说袁绍手下的精锐部队基本损失殆尽。曹操从始至终能出动的兵力就在四万人左右，前前后后歼灭了十四万到十七万的袁绍军，这种兵力差是需要时间消磨的。

　　在黎阳之战中，曹操意识到了虽然袁氏集团有生力量已经被消灭，但是想在河北步步攻坚难度极大，所以采取了郭嘉的建议，退回许昌整理朝政，让袁氏兄弟内斗，所以也减缓了一统河北的速度。同时也整理了内部问题，包括之前刘备叛逃带来的政治影响。

　　可以说，官渡之败对于袁绍势力的打击是全方位的，一方面辛苦积攒起来的精锐毁于一旦，另一方面，辛苦培养起来的中层军、政领导班子分崩离析，也难怪袁绍会一蹶不振，忧愤而死了。

　　曹操赤壁之败，损失的人更多，差不多得有二十多万，但是一方面，这些部队里有几万是刘表的荆州降卒，不是很心疼，另一方面，此时曹操已经基本一统了北方中原各州，基本盘差不多相当于袁绍的两倍，回血速度也是袁绍两倍，所以不用太紧张;

　　赤壁之战曹操遭受的损失主要是其有生力量，也没有达到袁绍精锐主力被半歼的地步，在高端人才上更是几乎没有承受任何损失，失去的只不过是一鼓作气一统全国的机会，而孙刘联军的胜利仅能保证自保，不能以此为依托对曹魏进行反攻倒算。

　　最后也是最重要的，他的核心班子成员基本没有造成战斗减员，并且后续表现非常高光，比如曹仁硬抗周瑜一年多，张辽八百怒草孙十万，钟繇抗住西凉军阀进攻(马超韩遂)等等，这些也给了曹操极大的信心和鼓舞(多活了几年)。

　　所以总结起来看，官渡之战让袁绍势力全方位伤筋动骨，让袁绍觉得从此生无可恋，对于彼时的袁绍来说，损失更惨痛。